Лечение вегетососудистой дистонии (ВСД): эффективные методы и советы врача

Лечение ВСД или вегетососудистой дистонии – проблема, с которой может столкнуться любой. Симптомы ВСД диагностируются почти у каждого 3 больного, обращающегося за медицинской помощью в поликлиники или стационар. Это функциональное расстройство нервной системы может стать причиной развития других заболеваний или сильно ухудшить качество жизни больного. А избавиться от неприятных симптомов можно только с помощью комплексной терапии, включающей в себя прием медикаментов, изменение образа жизни, лечебную физкультуру и народные методы лечения.

Что такое ВСД и нужно ли ее лечить?

Вегетососудистая дистония – это сложное функциональное расстройство, включающееся в себя множество симптомов. Оно возникает при нарушении работы центральной и периферической нервной системы.

девушка у психологаВегетативная нервная система, симпатическая и парасимпатическая, контролирует работу внутренних органов, сосудов, процессы пищеварения, мочевыделения и так далее. В результате нарушения регуляции вегетативной нервной системы возникают сосудистые спазмы, в органы попадает меньше кислорода и питательных веществ, уменьшается или увеличивается секреция различных гормонов, что приводит к нарушению работы различных системы.

Причины ВСД до сих пор точно не известны. Есть ряд факторов, которые увеличивают риск возникновения этого симптомокомплекса:

Важный факт:

Крепкий сон - лучший способ укрепления нервной системы. О том, как легко засыпать вечером и легко просыпаться утром, рассказывает известный врач>>>

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональный сбой – ВСД часто развивается в период полового созревания, беременности, климакса или в результате нарушения работы желез внутренней секреции;
  • органических заболеваний и травм нервной системы;
  • стрессы, хроническое переутомление, недостаток сна.

Проявления вегетососудистой дистонии могут быть самыми разными. Чаще всего наблюдаются следующие симптомокомплексы:

  • каридиальные – боль в области сердца, сердцебиение, чувство замирания или тяжести в груди;
  • респираторные – чувство нехватки воздуха, одышка, учащение дыхания;
  • сосудистые – повышение или снижение артериального давления, резкие перепады давления;
  • диспепсические – боль в животе, тошнота, рвота, нарушения стула;
  • терморегуляторные – повышение и понижение температуры тела, озноб, возникающее чувство жара или холода;
  • неврологические – головные боли, головокружение, раздражительность, плаксивость, тремор конечностей;
  • общие – повышенная утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение настроения.

При ВСД у больного может преобладать один симптомокоплекс или присутствовать сразу несколько разных симптомов.

Основное отличие клинических проявлений при ВСД – это отсутствие патологий со стороны органов и систем.

Лечение

Заниматься или нет лечением ВСД — каждый больной решает самостоятельно. Но без лечения функциональные нарушения могут привести к органическим патологиям, справиться с которыми будет гораздо сложнее.

Комплексное лечение вегетососудистой дистонии позволяет не только полностью избавиться от симптомов патологии, но и значительно оздоровить организм.

Комплексная терапия включает в себя:

  • врач и пациенткамедикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • изменение рациона питания и диета;
  • физическая активность;
  • изменение режима дня;
  • психологическое лечение;
  • народные методы лечения.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия помогает облегчить проявления ВСД и улучшить общее состояние нервной системы. Для лечения используют:

  1. Седативные препараты – рекомендуются при всех формах ВСД, которые сопровождаются повышенной тревожностью, головными болями, бессонницей и раздражительностью. Начинать лечение рекомендуется с растительных седатиков: настойки валерианы, боярышника, пустырника, пиона, багульника. При выраженной тревоге и беспокойстве можно принимать препараты брома: Натрия бромид, Бромкамфора, Валокардин, Корвалол и другие. Все эти лекарственные средства обладают накопительным эффектом, поэтому их необходимо принимать длительное время.
  2. Общеукрепляющие препараты – помогают нормализовать работу нервной системы, укрепить сосуды, сердечно-сосудистую и другие системы. Для этой цели используют витамины группы В, С, А; антиоксиданты; ноотропы: Пирацетам, Ноотропил, Глицин, Пантокальцин; препараты кальция, селена, йода. Также рекомендованы адаптогены для укрепления иммунитета: экстракты женьшеня, элеутерококка, лимонника.
  3. транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептикиСредства для сердечно-сосудистой системы – при лечении вегетососудистой дистонии по кардиальному типу используют гипотензивные препараты – при повышенном давлении: Пропроналол, Атеналол и другие; антиаритмические: Панангин, Аспаркам и другие. При сердечных болях или приступах сердцебиения используют нитроглицерин, Валокордин или Корвалол. Все эти препараты имеют побочные действия и противопоказания, а доза рассчитывается индивидуально, в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы, возраста и веса больного. Поэтому принимать их можно только по назначению и под контролем врача. Для домашнего использования подходят только седативные препараты, такие как Корвалол и Валокардин.
  4. Средства для центральной и периферической нервной системы. В зависимости от тяжести неврологической симптоматики применяют: транквилизаторы, антидепрессанты или нейролептики. Все эти препараты назначаются только, если ВСД сопровождается симптомами депрессии, повышенной тревожности или психического заболевания.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры очень эффективны при патологиях вегетативной нервной системы. Процедуры могут быть тонизирующими или успокаивающими – в зависимости от преобладающих симптомов.

Для лечения используют:

  1. Электрофорез, лазеротерапия, модулированные токи на шейно-воротниковую зону. Эти процедуры улучшают кровообращение, обмен веществ и нормализуется нервная проводимость в центральной нервной системе.
  2. Аппликации парафина и озокерита. Также обладают сосудорасширяющим и общеукрепляющим действием.
  3. Массаж. Уменьшает мышечный спазм, нормализует тонус сосудов и укрепляет организм.
  4. Контрастный душ. Стабилизирует работу нервной системы и укрепляет сосуды.
  5. массаж Ванны – ванны могут быть горячими и прохладными, солевыми, хвойными, углекислыми, радоновыми и так далее. Горячие ванны противопоказаны при заболеваниях ССС и гипертонии, прохладные не рекомендуются при снижении температуры тела и гипотонии.
  6. Плаванье – один из самых эффективных методов профилактики функциональных нарушений вегетососудистой системы. Регулярное посещение бассейна рекомендуется всем больным с ВСД.

Изменение рациона питания и диета

Нарушение рациона питания и употребление «не здоровой» пищи приводит к недостаточному поступлению витаминов и питательных веществ в организм человека, а также к нарушению работы пищеварительной системы, ожирению, атеросклерозу сосудов и другим заболеваниям.

При вегетососудистой дистонии важно увеличить потребление продуктов, богатых калием, магнием, кальцием и другими микроэлементами, необходимыми для передачи нервного импульса.
При ВСД по гипотоническиму типу в рацион питания включают продукты, увеличивающие тонус сосудов: чай, кофе, молоко. При гипертоническом – уменьшают потребление соли, крепкого чая и кофе.

Для нормализации пищеварения рекомендуется сделать режим питания дробным: употреблять пищу небольшими порциями, 4-6 раз в день. Отказаться от большого количества сладкого, полуфабрикатов, специй, фаст-фуда. Обязательно включить в рацион орехи, овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, каши и молочные продукты.

Физическая активность

При вегетососудистой дистонии любой формы ухудшается кровообращение и снижается тонус кровеносных сосудов. Умеренная физическая активность помогает укрепить сосуды, сердце, мышцы и позвоночник. Упражнения и прогулки являются обязательным компонентом лечения. Их вид, продолжительность и регулярность занятий зависят от формы ВСД и общего состояния пациента. Так, при гипертонической и кардиальной форме лечение начинают с минимальных физических нагрузок: ходьба, плаванье – по 20-30 минут 1-2 раза в день, при гипотонической форме – избегают упражнений с резкой сменой положения или подъемом тяжести.

Самым оптимальным видом физической нагрузки при ВСД является ходьба. Ежедневно больной должен ходить по 20-30 минут, постепенно увеличивая время упражнений и ускоряя темп ходьбы.

плавание в бассейнеКроме ходьбы рекомендовано посещение бассейна, тренировки на велоэргометре, беговой дорожке, занятия йогой, танцами и другими видами спорта, не требующими больших физических нагрузок.

Противопоказаны занятия с подъемом тяжестей, на время, с длительным статическим усилием. Главный критерий эффективности занятий – легкая усталость и сохранение хорошего настроения.

Изменение режима дня

Соблюдение режима дня, труда и отдыха является одним из важнейших условий лечения. Больным нужно отказаться от дополнительных нагрузок, спать не менее 7-8 часов в сутки, отдыхать по 1-2 часа ежедневно. Для уменьшения возбуждения нервной системы рекомендуется сократить время пребывания за компьютером и телевизором и работать не более 8 часов в сутки.  Обязательно ежедневно проветривать дом, поддерживать в нем достаточный уровень влажности и температуры – 18-22 градуса.

Психологическое лечение

При вегетососудистой дистонии очень важно снизить уровень тревожности и стресса. Добиться этого самостоятельно достаточно сложно, при выраженных симптомах тревоги, беспокойства, апатии и так далее, нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет подобрать подходящие методы коррекции.

В домашних условиях рекомендуется попытаться самостоятельно определить основные источники стресса (работа, общение с родственниками, соседями и так далее) и постараться минимизировать их воздействие. Если сделать это невозможно, найти способ избавляться от негативных эмоций. Это может быть дыхательная гимнастика, спорт, специальные упражнения и методики: пескотерапия, арттерапия, груша для битья и многое другое.

на консультации с психологомСправиться с психологическим напряжением и стрессами помогает ежедневное занятие любимым делом, хобби или хотя бы 30-60 минут, посвященные исключительно себе: чтение книг, медитация, теплая ванна, прогулка на свежем воздухе и любое другое занятие, помогающее расслабиться.

Народные методы

Существует множество народных методов лечения вегетососудистой дистонии. Это могут быть отвары из лечебных трав, употребление продуктов пчеловодства, методики расслабления и многое другое. Некоторые народные средства обладают выраженной эффективностью, но другие могут быть не только бесполезны, но и опасны. Поэтому лучше не использовать их без консультации со своим лечащим врачом.

Хочешь встретить хорошего человека и удачно выйти замуж?

Есть надежное средство, помогающее привлечь любовь в свою жизнь. Эту историю о своем семейном счастье рассказала обычная учительница из небольшого города...

Читать далее >>>

Методы лечения дистонии у детей и подростков

Вегетососудистая дистония чаще всего развивается еще в детском возрасте. У нас ее редко диагностируют раньше подросткового возраста, но по некоторым данным, от 12 до 30% детей страдают от функционального расстройства нервной системы.

Проявления ВСД у детей легко спутать с другими неврологическими заболеваниями: это плохая переносимость жары, смены погоды, капризность, плаксивость, повышенная утомляемость, снижение аппетита.

В более старшем возрасте присоединяются проблемы с концентрацией внимания, неусидчивостью и повышенной чувствительностью. В подростковом возрасте, на фоне гормонального дисбаланса, симптомы ВСД усугубляются и могут привести к резким скачкам давления, обморокам, головным болям и так далее.

При подозрении на ВСД у ребенка или подростка, начинать лечение нужно с самых простых и безопасных методов:

  1. Изменение режима дня. Ребенок или подросток должен спать не менее 10-9 часов в сутки, ежедневно проводить на свежем воздухе хотя бы 1 час, больше отдыхать. При необходимости – отказаться от дополнительных занятий, чтобы снизить нагрузку.
  2. ребенок занимаетсяИсключить перевозбуждение нервной системы. Полный отказ от компьютера, телевизора и других гаджетов помогает снизить уровень возбуждения нервной системы, также нужно избегать ситуаций, вызывающих негативные эмоции. Для маленьких детей большое значение имеет соблюдение режима дня, а для подростков – своевременный отход ко сну: не позже 22 часов.
  3. Физическая активность. Даже самый маленький ребенок может выполнять простейшие упражнения, а старшим детям рекомендовано посещение бассейна, прогулки, занятия лыжным спортом, спортивной ходьбой, танцами и так далее.
  4. Медикаментозное лечение. Оно должно проводиться только по назначению врача, так как многие препараты, используемые при ВСД противопоказаны в детском возрасте.

Лечение вегетососудистой дистонии у беременных

Лечение вегетососудистой дистонии у беременных имеет свои особенности. В период ожидания ребенка женщинам противопоказаны большинство лекарственных средств, поэтому при выраженных симптомах функциональной недостаточности им рекомендуются только не медикаментозные методы терапии, помощь психолога, изменение режима дня и отдыха и некоторые методы физиолечения.

Лечение вегетососудистой дистонии помогает полностью избавиться от всех симптомов расстройства и значительно улучшить свое состояние. Главное, начинать лечение при первых симптомах ВСД и продолжать лечение хотя бы на протяжении нескольких месяцев.

Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

13 + 15 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.