Психосоматика болезней Луизы Хей – система знаний, выражающаяся в таблице взаимоотношения психологических факторов и соматических недугов. Таблица Луизы Хей основана на ее собственных наблюдениях и многолетнем опыте. Ее виденье причинно-следственных связей между психикой и телом напечатано в книге «Исцели свое тело», где она излагает свои мысли, наблюдения и рекомендации для людей. Женщина утверждает, что негативные эмоции, переживания и воспоминания носят разрушительный для тела характер.
Психосоматика заболеваний в таблице Луизы Хей показывает то, как эти внутренние деструктивные импульсы отражаются на здоровье организма. Кроме первопричины болезней, Луиза Хей дает рекомендации касательно самостоятельного лечения с помощью установок, которые она приводит рядом с заболеванием.
Луиза Хей как первопроходец в области психосоматики
Луизу Хей нельзя назвать первопроходцем в науке. Первые знания о влиянии души на тело появились еще в Древней Греции, где философы рассуждали о связи психологических переживаний и их воздействии на здоровье. Наравне с этим, медицина восточных стран также развивала эти знания. Однако их наблюдения не научны, а лишь являются плодом догадок и предположений.
В середине 19 века были попытки обособить психосоматику, однако популярностью в то время она еще не пользовалась. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, пытался изучать болезни, вызванные бессознательным. Он выделил несколько недугов: бронхиальную астму, аллергию и мигрень. Однако его доводы не имели научного обоснования, и его гипотезы не получили признания.
В начале 20 века первые серьезные наблюдения систематизировали Франц Александер и Хелен Данбар. Именно они тогда и заложили научные основы психосоматической медицины, сформулировав понятие о «Чикагской семерке», в которую входят семь основных психосоматических заболеваний. Ближе к середине 20 века в Соединенных Штатах начали издавать журнал, касающийся психосоматических недугов. Еще один популярный автор, занимающийся психосоматикой различных болезней — это Лиз Бурбо.
Луиза Хей не имеет специального образования. Почти всю свою жизнь она искала подработки и не имела постоянного трудоустройства. Изучать влияние негативных эмоцией ее побудили детские и подростковые психологические травмы. В 70-х годах она нашла себя, и стала проповедовать в церкви где поняла, что неволей консультирует прихожан и частично их исцеляет. Работая, она начала составлять собственный справочник, со временем превратившийся в психосоматическую таблицу Луизы Хей.
Влияние психологических проблем на соматическое здоровье
Психосоматика сейчас – это научная система, в которую положены знания из биологии, физиологии, медицины, психологии и социологии. Существует несколько теорий, которые по-своему объясняют влияние психологических проблем на здоровье тела:
- Психоаналитические теории. Корифеи аналитического подхода связывают созревание и физическое здоровье с душевными конфликтами и эмоциональными факторами. Конверсия, по мнению аналитиков, отражает символическое значение поврежденных органов. К примеру, при истерическом расстройстве может возникнуть паралич конечности, что говорит о нежелании пожимать кому-то руку или делать ней какую-то работу.
- Теория психосоциального стресса. Утверждается, что особо значимые для личности факторы отражаются на физиологических процессах в организме.
- Нейрофизиологические теории. Науки о мозге говорят о том, что заболевания имеют адаптационное значение.
-
Кортико-висцеральная теория. Согласно учению, нарушение работы внутренних органов обуславливается сбоем корковых структур головного мозга. Пусковым механизмом выступает действие среды на внешние и внутренние рецепторы организма, что тормозят работу коры, вызывая неврозы. Представители кортико-висцеральной теории заключили, что в большинстве случаев носителями психосоматических расстройств являются люди с неуравновешенным типом нервной системы.
Кому грозят психосоматические проблемы
Существует группа риска, куда входят люди с определенными чертами личности и типом мышления:
- Не умеющие справляться со стрессовыми факторами. Постоянное погружение в собственные проблемы.
- Высокий уровень тревоги. Такие люди постоянно думаю о проблемах в будущем. Постоянное ощущение приближения краха.
- Пессимистическое мировоззрение.
- Постоянный контроль над собой и окружающими людьми. Они не отпускают ход своих мыслей ни на секунду, не дают себе расслабиться.
- Замкнутость, эмоциональная холодность и отчужденность. Неспособность обмениваться эмоциями ведет к накоплению аффекта внутри себя.
- Неспособность любить и быть любимым.
-
Люди без чувства юмора и постоянно жалующиеся на жизнь. - Люди, что ставят неадекватные цели. Они искаженно оценивают свои возможности, поэтому и ставят задачи, которые выше их сил.
- Стереотипы мышления. Такие люди запрещают себе многие вещи, что позволяют другие, боясь быть высмеянным.
- Чрезмерный интерес чужим мнением, склонность изменять свое поведение под влиянием авторитета или группы людей.
- Боязнь перемен, консерватизм, страх расставаться с прошлым.
- Низкая самооценка и неуверенность в своих силах.
Важно помнить, что временное появление одного из пункта не влияет на здоровье. Однако постоянное пребывание в таком состоянии пагубно сказывается на организме.
Описание сводной психосоматической таблицы основных заболеваний
В сводной таблице Луиза Хей описаны психологические причины болезней. Наиболее встречаемые из них:
- Кашель – желание обратить на себя внимание; встречается как у взрослых, так и у детей.
- Гайморит – выражает обиду на самого себя.
- Цистит – состояние сильной тревоги, человек застревает в прошлом.
- Температура – стыд за поступки.
- Мастопатия – агрессия и разочарование, чаще встречается у детей.
- Болезни желудка и поджелудочной железы – низкая самооценка и ощущения ущербности себя.
- Эндометриоз – чувство слабости перед миром.
-
Бронхит – эмоциональная холодность в семье. - Гипертония – нерешенные проблемы в прошлом.
- Головные боли – страх за то, что жизнь слишком быстро течет.
- Инфекционные болезни (в т.ч. ангина) – ощущение печальности жизни.
- Насморк – признак внутреннего плача.
- Пневмония – признак усталости от жизни, вплоть до отчаяния.
- Болезни позвоночника – отсутствие опоры.
- Тахикардия – постоянное волнение.
- Инсульт – глубокая ревность и в то же время ненависть.
- Вегетососудистая дистония (всд) – проявление нелюбви к себе.
Читайте также о том, в чем заключается суть психосоматики лишнего веса, кожных болезней ( в частности — псориаза), болезней щитовидной железы, а кроме того — аллергии и геморроя.
Как надо правильно работать с этой таблицей:
Слева расположены заболевания или синдромы. Справа – психологическая причина их возникновения. Достаточно взглянуть на список и найти свой недуг, дальше – причину.
Как можно исцелиться самостоятельно
Полностью излечиться самостоятельно не удастся – для этого необходимо обратиться к психотерапевту. Нередко мысли или эмоции, приводящие к развитию заболеваний, не осознаются. Они существуют где-то в бессознательном. Только полноценная работа с психотерапевтом даст целительный эффект.
Однако самостоятельно можно проводить профилактику. Психогигиена и психопрофилактика – единственное, что может помочь человеку предотвратить развитие психосоматических заболеваний. Психогигиена включает в себя следующие подразделы:
- Психогигиена семьи и половой активности.
- Психогигиена воспитания, обучения в школе и университете.
- Психогигиена работы и отдыха.
В конечном итоге психологическая гигиена направлена на то, чтобы удовлетворить главные жизненные потребности:
- любовь и забота;
-
безопасность; - уважение самого себя;
- ощущение счастья;
- свобода мышления и творчества;
- наличие позитивных воспоминаний.
Модель исцеления по теории Луизы Хей
Луиза Хей в процессе исцеления использовала комплексный подход, который в 1977 году позволил женщине самостоятельно избавиться от рака. Она отказалась от методов традиционной медицины и решила воспользоваться своими наработками на практике.
В программу лечения входит:
- Визуализация. Это то, что человек представляет себе после исхода заболевания. Он создает образ успеха, который постоянно крутит в голове. По мнению Луизы, мысли материальны, а визуализация – способ материализации этих мыслей.
- Аффирмации – многократные повторяющиеся словесные установки, которые, по мнению Хей, приводят к стабилизации эмоционального фона и приводят мысли в порядок.
- Психотерапия: гештальт, когнитивно-поведенческий подход, психоанализ.
- Рефлексотерапия – направление нетрадиционной медицины, в котором основной способ воздействия на организм – иглоукалывание. Представители этого течения воздействуют иглой на специальные точки, которые имеют воздействие на все системы организма.
- Питательная чистка организма, очистка от паразитов и солей. Подразумевает под собой полное очищение тела от «шлаков» и «токсинов». В первую очередь очищается кишечник посредством растительных диет и клизм. После чего – желчный пузырь и печень. Далее очистке поддается желудок и поджелудочная железа. Также в курс очистки входит избавление от токсинов в легких, крови, сосудах и почках.
Ежедневная работа над собой
Луиза Хей создала несколько упражнений для каждодневной работы над собой:
-
Упражнение «Освобождение». Оно предполагает глубокое дыхание и мысленный повтор фразы «я освобождаюсь от всякого страха, я в гармонии с самим собой». - Освобождение от прошлого. Упражнение учит рассматривать прошлый опыт как обычное воспоминание. Необходимо научиться придавать образу нейтральную эмоциональную окраску.
Сама женщина делала так: каждое утро она благодарила сама себя за то, что сейчас имеет. Затем Луиза медитировала и принимала душ. После чего приступала к утренней гимнастике, завтракала фруктами, чаем и приступала к работе.
Аффирмации по методу Луизы Хей
Луиза Хей приобрела популярностью своими аффирмациями. Это – позитивные словесные установки на жизнь, ежедневно повторяя которые, человек избавляется от внутренних переживаний и негативного образа мышления. Автор книги «Исцели себя сам» составила ряд таких аффирмаций, которые рекомендует повторять для достижения успеха и излечения. Она создала установки для всех: женщин, мужчин, детей и стариков.
Наиболее распространенные установки:
- я достоин хорошей жизни;
- я радуюсь каждому дню;
- я уникален и несравним;
- в моих силах решить любую проблему;
- мне не нужно бояться изменений;
- моя жизнь в моих руках;
- я уважаю себя, меня уважают другие;
- я сильный и уверенный в себе;
- выражать свои чувства – безопасно;
- у меня отличные друзья;
- мне легко справляться с трудностями;
- все препятствия преодолимы.
Как работать с книгой «Исцели себя сам»
Читать эту книгу означает не просто пробежаться глазами по главам. Чтение психологической литературы предполагает глубокое осознание каждой мысли автора. В процессе изучения материала необходимо формировать внутренний отзыв о прочитанном, анализировать свои чувства и мысли. Это не только работа с текстом, но и работа над собой во время чтения.
Автор статьи: Дубровный Павел Юрьевич, медицинский психолог
