Психосоматика гастрита – подход, который позиционирует возникновения телесных заболеваний, в данном случае – гастрита, с точки зрения психологических проблем и переживаний человека. Волнения и стрессы обуславливают сдвиги в процессах нормального функционирования органов. В частности – нормального выделения необходимых секретов и адекватного пищеварения в желудке. Что приводит к гастроэнтерологическим проблемам. В основе лежит понятие, что организм человека – неделимое целое, включающее тесную взаимосвязь того, что мы переживаем, и наших ощущений в органах, то есть нашего здоровья и самочувствия.
Психосоматический механизм возникновения гастрита
До сих пор нет чёткой взаимосвязи видимых физиологических причин и приступов гастрита. Безусловно, многие врачи склоняются к неправильному и неполноценному питанию пациентов, как к одному из немаловажных факторов. Но, часто люди, страдающие гастритом, придерживаются диет, и всё равно сталкиваются с периодическими повторами проявлений. А виной тому могут быть стрессовые события.
Кроме этого, человек даже в речи употребляет такие обороты, которые показывают его обиду на сложившиеся обстоятельства и людей или же воспринимает болезнь как расплату за что-то.
И в первом, и во втором случае нашему организму становится сложно «переварить» несправедливую ситуацию, и появляются симптомы гастрита на нервной почве: не полноценно переваривается пища, возникают боли и жжения, неприятный привкус во рту, тяжесть и распирание «внутри». Словом, всё то, что и при классической картине гастрита.
Психосоматические причины гастрита
Психосоматические причины гастрита можно свести к четырём распространённым и хорошо выделяемым предпосылкам:
- хроническое, истощающее состояние стрессов, связанных как с отношениями, так и с жизненными периодами и ситуациями вообще;
- эмоциональный фон ежедневной жизни, который воспринимается как неблагополучный и истощающий;
- частые депрессии на фоне безысходности, необъяснимой тревоги;
- частые проблемы, связанные с учёбой или работой, а также – личной жизнью (не думайте, что так просто воспринимать упрёки начальника-самодура или мужа-тирана).
Стресс
Стресс заставляет нас «взбадриваться» и приходить в состояние боевой готовности. Именно он, подпитанный целым рядом гормональных выбросов, самым сильным из которых — является адреналиновая иннервация, позволял нашим предкам выжить. Потому что запускались два важнейших механизма: напасть и победить или спастись бегством.
А теперь представьте, что в мегаполисе мы сталкиваемся с постоянными стрессами, которые не находят выхода. Ведь мы не можем бить всех, кто наступил нам на ногу в метро или убежать от ненавистного начальника. Что делать в этом случае? Кто-то занимается спортом и сбрасывает накопившейся «заряд», кто-то заводит дачу и работает на земле, кто-то отправляется путешествовать или находит иной способ разрядки. Но, существуют ситуации, когда пациент не может.
Не хочет или не понимает потребности работы над стрессом, а ещё хуже – «снимает» его алкоголем или другими химическими веществами (включая успокоительные таблетки). А в результате – постоянно присутствующий адреналин «нападает» на самый уязвимый и подверженный влиянию орган – желудок.
Эмоциональный фон
Есть люди, которые постоянно погружены в истощающие эмоции. Например, все уже давно забыли о небольшом волнении лектора на презентации и пошли обедать и обсуждать ближайшие выходные, а человек будет месяцы возвращаться к своим «ошибкам», которые потом приобретут для него вид «полнейшего фиаско».
Так же сюда можно отнести ситуации, когда человек добровольно ставит себя в рамки постоянного подавления гнева, обиды и состояния отчаяния. Например, супруги, которые не решаются порвать отношения с алкоголиками; люди, живущие с проблемными пожилыми людьми; родители зависимых от наркотиков или иных препаратов детей; родственники тяжело больных людей.
Но, хуже всего, что в эту группу относятся и люди, вырастающие под опекой тревожных деспотичных матерей, эмоционально неустойчивых матерей; а так же в семьях, где считается нормой алкоголизм. Наркомания и все формы насилия, включая эмоциональное.
Во всех этих случаях, человек как бы психологически смиряется, что любые отношения связаны с ущербом, и саморазрушение – это своеобразная «норма» и данность жизни. Поэтому, он начинает разрушать себя изнутри, потому что с одной стороны – жадно стремятся получить адекватную опеку и искреннюю любовь. А с другой – выйти из-под контроля и «тяжёлой» опеки.
Депрессивное состояние
Депрессивное состояние часто приводит к изменению взглядов на жизнь и ценности жизни как таковой. А питание, как основа жизни страдает одна из первых. Кроме того, депрессия нередко запускает установки к саморазрушению.
А желудочно-кишечный тракт очень подвержен таким установкам, поскольку может регулировать выработку желудочного сока. Поэтому, депрессивные состояния, которые приводят к мыслям о суициде и проблемам с аппетитом дают старт другим разрушающим организм процессам, в частности – возникновению гастрита.
Проблемы на работе/учебе
Проблемы на работе, в личной жизни или в процессе учёбы часто связаны с проблемами в межличностном общении. И это одна из самых болезненных тем. Человек всегда испытывает потребность в тёплых, доверительных отношениях. Он хочет идти к своим сослуживцам или однокурсникам для позитивных эмоций. А не для того, чтобы чувствовать себя виноватым, ненужным, непонятым, нелюбимым и невостребованным. Он «поедает» себя изнутри.
Но, представьте себе ситуацию – такой человек попадает в больницу: все проявляют к нему заботу, грубый муж становится податливым, родители не за что не ругают, да и сослуживцы приходят навестить с приветом от босса. По сути, человек в больном состоянии получает то, что хотел в здоровом. Так разве его умный организм не свяжет одно с другим? Конечно, свяжет. И хронические приступы станут «протестной» реакцией на любые неурядицы в окружении.
Психосоматические причины заболевания по Луизе Хей
Луиза Хей связывает возникновения гастрита с неразрешёнными проблемами, которые постоянно мучают человека. Таким образом, пациент начинает чувствовать себя в вечном «подвешенном» состоянии, обречённым и в состоянии некой безысходности. То есть длительно нерешаемые истощаемые ситуации – прямой путь к гастриту.
Психосоматика заболевания по Лиз Бурбо
Лиз Бурбо считает, что в основе гастрита стоит рассматривать, прежде всего, воспалительный процесс, а затем уже локализацию. Поэтому, Лиз настроена считать главным виновником гастрита – постоянное сильное переживание гнева, которое невозможно полноценно высказать и нет возможности проработать.
Кроме того, все заболевания органов пищеварения она связывала с невозможностью принять человека или ситуацию.
Психосоматика заболевания по Синельникову
Синельников говорит, что гастрит, как и прочие заболевания желудка связаны с нашими адаптивными процессами. То есть, человек, страдающий гастритом, не знает или не умеет ассимилировать жизнь, сложно приспосабливается к новому. Его основными переживаниями являются: постоянная беспричинная тревога, страх, боязнь и напряжение.
Пути исцеления
Какой бы природы не был гастрит, начинать исцеление стоит с простых и часто сложных к исполнению правил:
- максимально снизить количество употребляемых спиртных напитков;
- оставить табакокурение и прочие подобные зависимости;
- выделить себе время для бассейна, поскольку он очень хорошо расслабляет и снимает стресс, кроме того, можно выбрать танцы, йогу или любой вид спорта;
- наладить режим дня, и особенно – режим отдыха;
- побольше гулять и получать позитивные эмоции.
Положительные эмоции – лучшее лекарство
Причём, выбор, как и где получить эти самые позитивные эмоции зависит только от вас. Многие психологи советуют завести домашнее животное, способное подарить безоценочную любовь и принятие. Можно заняться хобби, расширять круг общения, переключаться на новые события, смотреть спектакли или посещать выставки.
Главное – понять, чего хочется и позволить себе делать это, радуясь и получая удовольствие.
Когда требуется консультация психотерапевта
Но, порою сказать гораздо легче, чем сделать. И здесь уместно вспомнить ситуацию двух подруг в театре.
Одна с упоением рассказывала о том какой замечательный был спектакль и как всё здорово, а вторая говорила, как неловко она чувствовала себя в старом платье, и как будто только все и пялились на её «ужасный» внешний вид.
Если человек вырос или длительно находится в нездоровой, истощающей обстановке, чаще всего выбраться из неё самому становится просто не под силу. В этом случае обязательно сходите на приём к психотерапевту или психологу.
Возможно, понадобится работа с изменением самооценки и так называемой «симбиотической» связью. А также изменение установок и ряда мотивов. Ну и самое главное – работа с принятием и любовью к себе. Ведь если человек не любит и не принимает свой организм, как этот самый организм может не болеть?
Автор статьи: Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории
