Булимия – это расстройство психики, сопровождающееся нарушением пищевого рациона и проявляющееся приступами переедания. Прием пищи в больших количествах не дает чувства насыщения, несмотря на то, что желудок становится переполненным. Пациент осознает, что такое поведение не является нормой и старается избавиться от съеденной пищи, вызывая рвоту или употребляя слабительные средства.
Важно знать
Начало заболевания не всегда удается выявить, а с каждым приступом булимии, состояние пациента усугубляется как в психическом, так и в физическом плане. Поэтому данная патология подлежит обязательной терапии и решить эту проблему можно в домашних условиях. А как самостоятельно лечить булимию, какими средствами, подскажет специалист. В данном случае подход к этому патологическому состоянию должен осуществляться комплексно.
Заболевание, протекающее с расстройством психики, всегда является сложным для лечения, так как подход к таким пациентам должен быть неоднозначным. Важно при начальных проявлениях булимии, выявить причину появления переедания. Как правило, неконтролируемый прием пищи вызывает колебания массы тела, с которой пациент проводит борьбу путем различных жестких диет и физических упражнений.
Эта борьба часто приводит пациента к развитию различных патологических состояний внутренних органов. Если на начальных этапах развития болезни приступы переедания бывают редко и провоцируются стрессом, то со временем они становятся все чаще, которые происходят на фоне пониженного фона настроения. Вовремя начатое лечение дает положительный результат и позволяет значительно уменьшить приступы или излечиться от них совсем.
Методы лечения булимии
Подход к лечению пациентов, страдающих булимией, должен быть комплексным и включать в себя психоанализ, поведенческую терапию и медикаментозные средства. Основным методом лечения является психотерапия. Лечение лекарственными препаратами проводится для выравнивания эмоционального фона или снятия депрессии.
Борьбу с булимией можно проводить в домашних условиях, особенно при начальных ее проявлениях, но только после консультации специалиста, и только в том случае, когда поражение систем организма не выражено. В некоторых случаях, когда болезнь прогрессирует, необходимо стационарное лечение, которое назначает только врач.
В условиях больницы таким пациентам проводится курс медикаментозной терапии, включающей в себя:
- антидепрессанты;
- внутривенное введение питательных коктейлей;
- витаминотерапия;
- транквилизаторы;
- противорвотные препараты.
При улучшении физического состояния, назначается психотерапия, которая является самым важным мероприятием в лечебном процессе.
Самостоятельное лечение булимии
Справиться с проявлениями заболевания можно не только в условиях стационара. Как самостоятельно бороться с булимией и получить положительный результат? Это сложная задача, но ее можно решить. Сложность заключается в том, что это психологическая зависимость, которая требует вмешательства психотерапии в личную жизнь пациента. Основным направлением, в лечении зависимости, является работа с психотерапевтом. Необходимым условием для успешного лечения булимии является:
- большое желание пациента и уверенность в своих силах;
- семейная психотерапия — участие семьи в поддержке больного;
- групповая психотерапия – обмен личным опытом в лечебных целях позволяет в успешном преодолении патологической зависимости.
Главной задачей пациента является осознание своей проблемы и правильная оценка своего состояния отстраненно, без эмоций. Кроме этого, понять и принять свою проблему, выделить различные ее части, разобраться и проработать каждую из них:
- строго контролировать суточное количество принимаемой пищи и ее однократный объем;
- отказаться от пристального внимания к своему внешнему виду, то есть справиться со страхом набора массы тела;
- отказаться от применения слабительных препаратов;
- не рассматривать физические упражнения как средство, скрывающее основную проблему.
Вместе с решением психологических проблем, необходимо свой организм заново научить правильному восприятию пищи, ее количеству, вкусу и ощущению насыщения. Быть готовым к тому, что на начальном этапе лечения, этого не будет, но со временем, состояние будет улучшаться и организм «вспомнит» о правильной реакции на прием пищи.
Какие продукты рекомендованы при булимии
С чего начать и как лечить булимию в домашних условиях? В первую очередь, необходимо отрегулировать рацион питания, который является важным моментом в лечении булимии. Соблюдение диеты позволит наладить правильную работу пищеварительной системы организма, купировать симптомы патологического проявления булимии.
Употребление определенных продуктов питания даст организму в полном объеме не только необходимые белки, жиры, углеводы, но и создаст условия для постепенного сокращения объема желудка. Продукты, рекомендованные к употреблению:
- диетический бульон из курицы или индюка;
- вегетарианские супы – пюре на овощном отваре;
- каши – рисовая, овсяная, перловая, пшеничная;
- отварные или тушеные овощи в виде пюре;
- свежая зелень;
- сладкие фрукты и ягоды;
- свежие овощи;
- подсушенный хлеб с отрубями;
- кисломолочные продукты с низкой жирностью — кефир, йогурт, творог;
- вода, компот из свежих или сухих фруктов с добавлением небольшого количества сахара.
Такая диета в рационе питания, поможет восстановить функции организма и предупредить дальнейшее похудение.
Изменения в рационе
Только строгое соблюдение всех профессиональных рекомендаций, позволит правильно начать самостоятельное лечение булимии в домашних условиях. Для этого необходимо придерживаться определенных правил в питании и изменить свой привычный рацион, который предполагает:
- обязательное включение в рацион питания жирных сортов рыбы – семга, сазан, сельдь, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами;
- ограничить прием сахара и сладких продуктов;
- при чувстве голода, рекомендуется употребление высококалорийных продуктов, например сухофруктов;
- питание должно быть дробным, пять – шесть раз в сутки;
- единовременная порция еды не должна быть более 200 граммов;
- прием пищи осуществляется по часам через определенные промежутки времени;
- соблюдение водного режима, то есть предупреждение развития обезвоживания организма. Нагрузка должна быть постепенной, особенно на начальном этапе лечения. Не рекомендуется принимать жидкость сразу после еды, чтобы не спровоцировать срыв;
- процесс приема пищи должен быть осознанным, то есть тщательно пережевывать пищу, концентрируя свое внимание на органолептических ее свойствах и не отвлекаясь на разговоры, просмотр телевизионных передач или слушание музыки.
Четко придерживаясь основных правил в рационе питания и соблюдая диету, можно значительно продвинуться в лечении булимии. Постепенно пищеварительная система, которая, благодаря диетическому питанию, будет восстанавливать свою функцию.
Психоэмоциональные методы
Важным моментом в самостоятельном лечении булимии, является психологический настрой пациента, которые включают в себя следующие моменты:
- полюбить свое тело и слышать его, понимая, что в организме каждую секунду происходит множество гармоничных процессов, а не обращать своего внимания на пищеварительную систему;
- принимать и адекватно оценивать поддержку близких людей;
- стараться исключать оценку происходящего в негативном цвете. Только положительный настрой и утверждение своей жизненной позиции, дадут ожидаемый эффект;
- определить цели в жизни и методы, которыми они будут претворяться по мере реализации этих целей. Только позитивный настрой, и осознание своей проблемы сможет уберечь от срыва при малейшем стрессе;
- поддержка других пациентов, которые смогли справиться с такой же проблемой, или имеют положительные результаты при самостоятельном решении данной проблемы.
Физические методы
Самостоятельное лечение булимии должно проводиться комплексно. В данном случае, восстановление здоровья должно идти планомерно, приучая свой организм к правильному функционированию, соблюдая при этом определенные рекомендации:
- постепенное увеличение физической активности, в виде утренней гимнастики или легкого бега;
- регулярные посещения плавательного бассейна, парка отдыха или культурных мероприятий, позволит дать положительные эмоции и настрой на разнообразную жизнь;
- упорядочить свой режим дня, то есть составить график приема пищи, расписать меню в рационе питания, время отхождения ко сну. Соблюдение этих простых рекомендаций позволит организму выработать условный рефлекс на время и частоту приема пищи. В дальнейшем можно постепенно увеличивать разрыв между приемом пищи и объемом одноразовой порции, что будет способствовать купированию симптомов булимии;
- избегать перекусов между приемами пищи.
Про то, как должно проводиться грамотное лечение булимии у врача, подробно рассказано в этой статье.
Народная медицина
Не последнюю роль в лечении булимии, играет народная медицина. Как избавиться от булимии самостоятельно, дополняя лечение растительными средствами и какой эффект они оказывают на организм? Активные вещества, содержащиеся в растительном сырье, имеют способность положительно влиять на обменные процессы, происходящие в организме, которые способствуют сжиганию жиров и калорий. К таким натуральным продуктам относятся:
- тыква – свежевыжатый сок по 100 мл три раза в день;
- огурец – свежевыжатый сок по половине стакана после еды;
- томаты – свежевыжатый сок по половине стакана утром перед завтраком;
- капуста – свежевыжатый сок по половине стакана перед едой три раза в день;
- натуральный березовый сок по 200 граммов один раз в день в течение месяца.
Употребление соков дает организму дополнительные витамины и микроэлементы, а так же способствуют нормализации работы пищеварительной системы организма.
Фитотерапия
Положительное действие в лечении булимии, оказывают различные отвары и настои лекарственных растений. В лечении данного патологического процесса, имеют место две категории рецептов народной медицины, которые направлены на подавление патологического аппетита и снятия проявлений нервного характера.
Растительные лекарства, способствующие снижению аппетита:
- готовится настой из сухого лекарственного сырья листьев мяты и петрушки в пропорции 1:1. 15 граммов сбора заливается 0.2 л кипятка и настаивается в течение 30 минут. Снижает чувство голода на два и более часа;
- готовится отвар сельдерея – 20 граммов корня заливаются четвертью литра воды, доводится до кипения и оставляется на малом огне в течение четверти часа. Отвар делится на три приема;
- зеленый чай – снижает аппетит при приеме перед едой за 15 – 20 минут;
- готовится отвар из инжира и слив – половина килограмма фруктов заливается тремя литрами воды, доводится до кипения и оставляется на медленном огне до тех пор, пока жидкости не останется два с половиной литра. Принимается по половине стакана перед приемом пищи;
- готовится настой из корня алтея и семян льна в пропорции 1:1. 15 граммов сбора заливается кипятком и настаивается. Принимается по половине стакана перед едой.
Растительные лекарства, оказывающие седативный эффект на нервную систему:
- готовится сбор из корня валерианы, мелиссы, мяты в пропорции 1:1:1. 15 граммов сбора заливается кипятком и настаивается. Принимается два раза в день по 100 мл;
- готовится настой из сухого сырья листьев пустырника. 15 граммов травы заливается кипятком и настаивается. Принимается по половине стакана трижды в день;
- готовится сбор из шишек хмеля, мелиссы и валерианы в пропорции 1:1:1. 30 граммов смеси заливается кипятком и настаивается. Принимается по 100 мл три раза в день.
Лечение рецептами народной медицины должно проводиться курсом и после рекомендации специалиста.
Советы врача
Так как булимия является психосоматическим заболеванием, сопровождающимся нарушением пищевого поведения, необходимо пройти в обязательном порядке консультацию психотерапевта и диетолога. Только специалист может выяснить причину появления неправильного поведения и устранить факторы, способствующие развитию патологической симптоматики. Когнитивно – поведенческая терапия позволяет пациенту эффективно, с помощью психотерапевта, выявить неправильные мысли и выработать положительное пищевое поведение.
Чем раньше врачом будет назначено лечение, тем быстрее купируется патологическая симптоматика. Важным в лечении булимии является консультация специалиста по питанию. Диетолог, при наличии проявлений заболевания, определит в индивидуальном порядке потребность пациента в необходимом количестве калорий для организма и поможет выработать правильные привычки питания.
Прогноз для жизни и трудоспособности при булимии положительный. Чем раньше происходит обращение к специалисту, тем быстрее происходит купирование симптоматики. По отзывам пациентов, проходивших психотерапевтическое лечение, уже через несколько сеансов занятий со специалистом, наблюдалось улучшение общего состояния и выравнивание эмоционального фона.
Автор статьи: врач-невролог Иванова Татьяна Владимировна