Орнитофодия – навязчивый и необоснованный дискомфорт, который провоцируют птицы. Боязнь птиц – фобия не только самих представителей фауны, но их атрибутов (перьев, пения, клювов). Стоит отметить, что страх могут вызывать как живые пернатые, так и их чучела и даже – тушки. Наиболее пугающим, как правило, является тактильный контакт с птицами.
Стоит отметить, что эта фобия является достаточно тяжёлым состоянием. Мы не задумываемся об этом, но птицы присутствуют в нашей жизни постоянно, даже в мегаполисе. Раздражение у орнитофобов может возникать, например, от звука взмаха крыльев. Так что, он предпочитает не только не выезжать на природу, а даже по ежедневным делам старается пользоваться транспортом. Вид постоянно валяющихся на прилавках супермаркетов тушек, такому человеку мешает приобрести себе пищу. А приступ паники способна вызвать песня по радио или фильм, где на заднем фоне поют птицы.
Содержание статьи:
По каким причинам развивается
Существует множество теорий на этот счёт. Большее количество специалистов считает, что причиной может явиться испуг раннего детства, который человек даже не помнит. С детьми часто гуляют в парках и скверах, где они спят в колясочках. Резкие звуки от стаи голубей или громкое пение птиц в тот момент, когда психика наиболее уязвима – в момент пробуждения, могут стать причиной такого страха.
Часто дети пугаются домашнюю птицу или питомцев. Ущипнувший малыша гусь или укусивший попугайчик, могут так же закрепить в подсознании опасения. Есть теория, что орнитофобия (особенно, в случае страха перед мёртвой птицей или перьями) может быть спровоцирована самыми первыми столкновениями ребёнка со смертью, когда в деревне, например, режут птицу.
Также есть исследования, что подобного рода страхи могут приобретаться после просмотра фильмов или сюжетов соответствующего содержания. В нашем случае – с агрессивным поведением пернатых. Так, после сообщения о нападениях серых буревестников на жителей городка Капитола в штате Калифорния, причиной которого послужили токсины, накопившиеся в прибрежных моллюсках; а также после выхода в 1963 году знаменитого фильма Альфреда Хичкока «Птицы», были зафиксированы феноменальные всплески обращений к психотерапевтам США по поводу орнитофобии.
Существует, правда и альтернативная теория, которая утверждает основой орнитофобии врождённые проблемы с вестибулярным аппаратом. В этом случае боязнь летящих птиц сопровождается головокружениями и тошнотой.
Симптомы орнитофобии
К основным симптомам орнитофобии можно отнести:
- навязчивую тревогу, которая как раз и называется «боязнью птиц»;
- учащённое сердцебиение при взаимодействии со всем, что связано с миром пернатых;
- предобморочное состояние при контакте с птицами или обмороки;
- ощущение тошноты при виде мёртвой птицы или её частей;
- дрожь в теле при виде птицы или при прослушивании её пения;
- панические атаки, связанные с необходимостью взаимодействовать с птицами.
Проявление фобии
Проявление фобии могут зависеть от степени её выраженности. Например, лёгкие формы проявляются в виде напряжённости и тревоги. Тяжёлые формы же приводят к паническим атакам.
Кроме того, при данном навязчивом страхе свойственны попытки избежать контакта с птицами. Иногда это может приводить к добровольной изоляции человека, который даже пищу себе заказывает с доставкой на дом. А на прогулки выходит изредка, и в основном – ночью, когда пернатых меньше.
Так же, как уже упоминалось ранее, человек может переживать приступы тошноты и головокружения при необходимом взаимодействии с птицами как таковыми, а также их частями или тушками.
Вообще же боязнь птиц относится к навязчивым страхам. Так что основная картина будет весьма схожа с другими подобными фобиями, с поправкой на выделение специфического раздражителя – птиц.
Как избавиться от боязни птиц?
Для борьбы с данной фобией важно отследить именно ваши переживания и чем они провоцируются. Если, после ужастиков ужастики, вы начали расценивать птиц как носителей опасности, посмотрите более полезные передачи с представителями этого семейства. Ведь птицы сами страдают от человека. Плюс ко всему – они могут быть очень интересны.
Возможным вариантом избавления от страха может быть пошаговое его преодоление. Этот метод хорош в случае детских испугов. Начните с контакта с птицами в клетках, которые точно не могут причинить вам вред. Постепенно вводите в жизнь всё больше контактов с пернатыми: кормите голубей, заведите себе домашнюю птицу или посетите ферму. Постепенное осознание в безобидности птичек, поможет избавится от проблемы.
В случае, если отвращение наступает при виде тушек или частей птицы проанализируйте, возможно вас мучает вовсе не сама фобия в чистом виде, а вариации страха смерти. И тогда основная терапия будет связана с ней. Кроме того, иногда она может быть вторичной фобией при боязни запачкаться (в данном случае – перьями и помётом).
Если же вас мучают сильные проявления проблемы и панические атаки, возможно стоит пройти курс медикаментозной терапии, которую может назначить исключительно психотерапевт или психиатр.
Но, бывает так, что иррациональность проблемы понимается, но с внутренним напряжением справится не получается. Тогда стоит отправиться на приём к психологу.
Психотерапия
Может включать различные методы и комплексы. Так, в случае чётко осознаваемого случая испуга, который стал причиной проблемы, отлично работает метод «засвечивания кадра». Благодаря ему переживания «размываются», а страх постепенно исчезает.
Можно так же использовать метод якорения, который перестраивает наше восприятие, гася позитивными эмоциями негативные переживания.
В случае повторяющихся панических атак, можно предложить прогрессивное мышечное расслабление или иные техники глубокого релакса. Благодаря им, человек в случае атаки сможет возвращать себе необходимое состояние покоя, борясь таким образом с удушьем и сердцебиением.
Стоит перестать воспринимать себя в роли жертвы. Часто боязнь птиц может стать спутником сильно подавляемых и обижаемых в детстве детей, лишённых должной опеки и ощущения защиты. Тогда работа будет связана не только с борьбой со страхом, но и личностной коррекцией.
Профилактика
Не совсем правильно советовать минимизировать контакт ребёнка с царством птиц. Ведь они приносят в наш мир красоту и покой. Но, безусловно, стоит следить, чтобы малыш при этом был в безопасности. Кроме того, оградите ещё не окрепшую психику ребёнка от фильмов ужасов, главными действующими героями которых являются птицы. А также, не заставляйте тревожных и ранимых деток присутствовать в ситуациях, когда режут домашнюю птицу или её разделывают.
Постарайтесь не попасться в непредвидимые ситуации. Например, голуби, населяющие наши города, переносят множество заболеваний, которым может заразиться и человек. Поэтому, пусть ребёнок не кормит их из рук или тщательно моет руки после контакта с ними. Корм также можно высыпать и на мостовую .Ведь никому не нужно, чтобы множество уколов после такой «приятной прогулки» привели к страху перед птицами. Равно как и замечательные волнистые попугайчики, конечно, не убьют нас, если немного клюнут при кормлении. Но, совсем маленький ребёнок может сильно испугаться такого клевка.
Позитивный настрой и контакт с «добрыми и красивыми птичками» помогут ребёнку полюбить прекрасное царство птиц, а не заработать себе фобию.
Автор статьи: Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории
