Орнитофодия – навязчивый и необоснованный дискомфорт, который провоцируют птицы. Боязнь птиц – фобия не только самих представителей фауны, но их атрибутов (перьев, пения, клювов). Стоит отметить, что страх могут вызывать как живые пернатые, так и их чучела и даже – тушки. Наиболее пугающим, как правило, является тактильный контакт с птицами.

Стоит отметить, что эта фобия является достаточно тяжёлым состоянием. Мы не задумываемся об этом, но птицы присутствуют в нашей жизни постоянно, даже в мегаполисе. Раздражение у орнитофобов может возникать, например, от звука взмаха крыльев. Так что, он предпочитает не только не выезжать на природу, а даже по ежедневным делам старается пользоваться транспортом. Вид постоянно валяющихся на прилавках супермаркетов тушек, такому человеку мешает приобрести себе пищу. А приступ паники способна вызвать песня по радио или фильм, где на заднем фоне поют птицы.

По каким причинам развивается

Существует множество теорий на этот счёт. Большее количество специалистов считает, что причиной может явиться испуг раннего детства, который человек даже не помнит. С детьми часто гуляют в парках и скверах, где они спят в колясочках. Резкие звуки от стаи голубей или громкое пение птиц в тот момент, когда психика наиболее уязвима – в момент пробуждения, могут стать причиной такого страха.

Часто дети пугаются домашнюю птицу или питомцев. Ущипнувший малыша гусь или укусивший попугайчик, могут так же закрепить в подсознании опасения. Есть теория, что орнитофобия (особенно, в случае страха перед мёртвой птицей или перьями) может быть спровоцирована самыми первыми столкновениями ребёнка со смертью, когда в деревне, например, режут птицу.

Также есть исследования, что подобного рода страхи могут приобретаться после просмотра фильмов или сюжетов соответствующего содержания. В нашем случае – с агрессивным поведением пернатых. Так, после сообщения о нападениях серых буревестников на жителей городка Капитола в штате Калифорния, причиной которого послужили токсины, накопившиеся в прибрежных моллюсках; а также после выхода в 1963 году знаменитого фильма Альфреда Хичкока «Птицы», были зафиксированы феноменальные всплески обращений к психотерапевтам США по поводу орнитофобии.

Существует, правда и альтернативная теория, которая утверждает основой орнитофобии врождённые проблемы с вестибулярным аппаратом. В этом случае боязнь летящих птиц сопровождается головокружениями и тошнотой.

Симптомы орнитофобии

К основным симптомам орнитофобии можно отнести:

• навязчивую тревогу, которая как раз и называется «боязнью птиц»;
• учащённое сердцебиение при взаимодействии со всем, что связано с миром пернатых;
• предобморочное состояние при контакте с птицами или обмороки;
• ощущение тошноты при виде мёртвой птицы или её частей;
• дрожь в теле при виде птицы или при прослушивании её пения;
• панические атаки, связанные с необходимостью взаимодействовать с птицами.

Проявление фобии

Проявление фобии могут зависеть от степени её выраженности. Например, лёгкие формы проявляются в виде напряжённости и тревоги. Тяжёлые формы же приводят к паническим атакам.

Кроме того, при данном навязчивом страхе свойственны попытки избежать контакта с птицами. Иногда это может приводить к добровольной изоляции человека, который даже пищу себе заказывает с доставкой на дом. А на прогулки выходит изредка, и в основном – ночью, когда пернатых меньше.

Так же, как уже упоминалось ранее, человек может переживать приступы тошноты и головокружения при необходимом взаимодействии с птицами как таковыми, а также их частями или тушками.

Вообще же боязнь птиц относится к навязчивым страхам. Так что основная картина будет весьма схожа с другими подобными фобиями, с поправкой на выделение специфического раздражителя – птиц.

Как избавиться от боязни птиц?

Для борьбы с данной фобией важно отследить именно ваши переживания и чем они провоцируются. Если, после ужастиков ужастики, вы начали расценивать птиц как носителей опасности, посмотрите более полезные передачи с представителями этого семейства. Ведь птицы сами страдают от человека. Плюс ко всему – они могут быть очень интересны.

Возможным вариантом избавления от страха может быть пошаговое его преодоление. Этот метод хорош в случае детских испугов. Начните с контакта с птицами в клетках, которые точно не могут причинить вам вред. Постепенно вводите в жизнь всё больше контактов с пернатыми: кормите голубей, заведите себе домашнюю птицу или посетите ферму. Постепенное осознание в безобидности птичек, поможет избавится от проблемы.

В случае, если отвращение наступает при виде тушек или частей птицы проанализируйте, возможно вас мучает вовсе не сама фобия в чистом виде, а вариации страха смерти. И тогда основная терапия будет связана с ней. Кроме того, иногда она может быть вторичной фобией при боязни запачкаться (в данном случае – перьями и помётом).

Если же вас мучают сильные проявления проблемы и панические атаки, возможно стоит пройти курс медикаментозной терапии, которую может назначить исключительно психотерапевт или психиатр.

Но, бывает так, что иррациональность проблемы понимается, но с внутренним напряжением справится не получается. Тогда стоит отправиться на приём к психологу.

Психотерапия

Может включать различные методы и комплексы. Так, в случае чётко осознаваемого случая испуга, который стал причиной проблемы, отлично работает метод «засвечивания кадра». Благодаря ему переживания «размываются», а страх постепенно исчезает.

Можно так же использовать метод якорения, который перестраивает наше восприятие, гася позитивными эмоциями негативные переживания.

В случае повторяющихся панических атак, можно предложить прогрессивное мышечное расслабление или иные техники глубокого релакса. Благодаря им, человек в случае атаки сможет возвращать себе необходимое состояние покоя, борясь таким образом с удушьем и сердцебиением.

Стоит перестать воспринимать себя в роли жертвы. Часто боязнь птиц может стать спутником сильно подавляемых и обижаемых в детстве детей, лишённых должной опеки и ощущения защиты. Тогда работа будет связана не только с борьбой со страхом, но и личностной коррекцией.

Профилактика

Не совсем правильно советовать минимизировать контакт ребёнка с царством птиц. Ведь они приносят в наш мир красоту и покой. Но, безусловно, стоит следить, чтобы малыш при этом был в безопасности. Кроме того, оградите ещё не окрепшую психику ребёнка от фильмов ужасов, главными действующими героями которых являются птицы. А также, не заставляйте тревожных и ранимых деток присутствовать в ситуациях, когда режут домашнюю птицу или её разделывают.

Постарайтесь не попасться в непредвидимые ситуации. Например, голуби, населяющие наши города, переносят множество заболеваний, которым может заразиться и человек. Поэтому, пусть ребёнок не кормит их из рук или тщательно моет руки после контакта с ними. Корм также можно высыпать и на мостовую .Ведь никому не нужно, чтобы множество уколов после такой «приятной прогулки» привели к страху перед птицами. Равно как и замечательные волнистые попугайчики, конечно, не убьют нас, если немного клюнут при кормлении. Но, совсем маленький ребёнок может сильно испугаться такого клевка.

Позитивный настрой и контакт с «добрыми и красивыми птичками» помогут ребёнку полюбить прекрасное царство птиц, а не заработать себе фобию.

Автор статьи: Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории