Липофрения: причины «дурного настроения» и психотерапевтическая помощь для борьбы с ним

Липофрения – это чувство печали и тоски без конкретно выделяемой и осознаваемой причины. Это новое понятие появилось совсем недавно, но уже укрепилось как среди пользователей социальных сетей, так и среди психологов.

Подробнее о понятии

Все люди периодически попадают в полосу «дурного настроения». Чаще всего человек может сказать, от чего оно испортилось или кто это самое настроение испортил. Но, иногда чёткого осознания причины нет. Пасмурная, дождливая погода, или (как бывают у представительниц прекрасного пола) гормональные колебания, да просто «встал не с той ноги» приводит к той самой «тоске зелёной», которой нынче дали официальное название.

девушке тоскливоСчитается, что это самое название «липофрения» произошло от древнегреческих слов «жир» и «состояние ума». И многие считают, что наиболее правильным аналогом в русском языке является выражения «с жира бесится» или «мозги заплыли жиром». Однако, это не совсем правильно.

Помните, как ведёт себя капелька воды, если есть жировая плёнка? Правильно, она стекает с поверхности, не впитываясь. Утрированно, жир не дат этой капельки проникнуть туда, куда ей нужно. Примерно то же происходит и с позитивной информацией у пациента с липофренией: она не усваивается, не воспринимается адекватно, одним словом – не воспринимается. А человек остаётся один на один с дурными мыслями и ощущением ненужности.

Важный факт:

Стресс и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и настроение улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое ...

Читать далее >>>

Причины

Основными причинами липофрении называют:

  • длительное отсутствие положительных эмоций, рутинная деятельность (считается, что люди, связанные с однообразной, повторяющейся работой чаще подвержены приступам беспричинной подавленности);
  • слабая занятость;
  • долгое отсутствие возможности работать (иногда состояние наблюдается у молодых мам в декретном отпуске, и оно списывается на послеродовую депрессию);
  • повышенная тревожность как черта личности;
  • болезненное отношение к ошибкам в своей деятельности;
  • конфликтный фон на работевысокий конфликтный фон на работе или дома, который не касается конкретно личности, но вносит дискомфорт в работу или жизнь (случаи «стукачества» на работе; случаи внутреннего разочарования в мужчинах, вызванное изменой отца, даже в том случае, когда родители примирились и конфликт исчерпан и подобные случаи);
  • заниженная самооценка (особенно на фоне избыточного веса или дефектов внешности);
  • неправильный режим сна и бодрствования;
  • неправильное питание (в случаях изматывающих диет и недополучения ряда питательных веществ, жёсткий отказ от всего сладкого), булимия;
  • затяжные болезни, вынужденный постельный режим.

Существуют так же наблюдения, указывающие на то, что люди, которым приходится долгое время работать под землёй или в серых помещениях склонны к приступам липофрении. Например, на знаменитом Артёмовском заводе шампанских вин, который использует для хранения и производства классического игристого вина гипсовые штольни, ещё в самом начале запуска производства, заметили факты эмоциональной подавленности и беспричинной печали. Они наблюдались у части работников после смены.

приступ беспричинной тоскиПри опросе, никто из них не мог чётко определить причины такого состояния. Главным образом, персонал жаловался на общую подавляющую обстановку штолен. Ведь естественный цвет гипса – грязно-серый. Но, случаи печали и тоски наблюдались не только после смены, но и в свободное время.  Для улучшения эмоционального фона, рабочие площади были перекрашены, на стенах появились весёлые разноцветные картины. И рабочие отметили, что приступы беспричинной тоски исчезли.

Также важным моментом является тенденция современных людей заводить виртуальных друзей, ограничивая живое общение. Липофрению могут вызывать случаи, когда человек вдруг осознаёт, что, имея «миллион друзей» он, тем не менее, абсолютно одинок.

Разные специалисты трактуют подобное ощущение разными причинами.

  1. Парапсихологи объясняют этот феномен невозможностью «обменяться энергиями».
  2. Психологи же говорят о внутреннем ощущении обмана, когда человек сталкивается с неоднократной ситуацией несоответствия подаваемого в интернете образа и реальной личности.
  3. Физиологи же утверждают, что организм человека, проводя много времени в неправильной позе ещё и получает неимоверный информационный перегруз. Именно поэтому, липофрению часто сопровождает состояние хронического утомления.

Также существует мнение, что возникновение такого состояния может быть одним из проявлений посттравматического стрессового расстройства. Например, водитель, сбивший пешехода, не проработал свои переживания с психологом. После оправдательного приговора, он считает, что «всё в прошлом», но при этом периодически переживает состояния внутреннего напряжения в похожих ситуациях. А состояние «дискомфорта» и печали могут вызывать мелочи, которые «запечалились» на подсознательном уровне: время суток такое, как во время происшествия, время года, особенности места и многое другое.

Сюда же следует отнести и «чувство вины перед погибшими товарищами» у мужчин, страдающих «афганским синдромом», которое может, в том числе, выражаться в приступах ощущения «бессмысленности и бесполезности бытия».

на консультации у психологаПоэтому, утверждать, что женщины более подвержены подобным эмоциональным состояниям в силу своей мнительности, гормональным колебаниям или большей эмоциональности – не совсем верно. Просто женщины более склонны обговаривать свои переживания. А ведь ярким примером липофреника можно назвать печального мальчика Пьеро из сказки про Буратино.

Сколько длится липофрения? От нескольких часов, до нескольких дней. Но, если состояние затягивается или случаи повторяются, стоит говорить о начале депрессии.

Психотерапия

Считают ли липофрению психическим заболеванием, требующим медикаментозного лечения? По мнению многих специалистов – нет.

Упомянутое состояние стоит обязательно обсудить с психологом или психотерапевтом. Потому что, на самом деле, причина такого настроения есть и зачастую важно её найти. Кроме того, стоит наладить отношения с реальными людьми, завести близких друзей, повысить самооценку. И, если существует с этим проблемы, также поможет психолог.

Кстати, он может пригласить на дополнительную консультацию других специалистов, если состояние связано с проблемами сна или питания.

Так что, новое слово просто дало название старой многоплановой проблеме. И не стоит отмахиваться, яко бы «придумали заботу». Ведь липофрения может быть началом депрессии или указывать на ряд других проблем, которые не осознаются.

Автор статьи: Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

20 + двенадцать =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.