Глицин представляет собой условно незаменимую аминокислоту, которая может играть как стимулирующую, так и успокаивающую роль. Дополнение часто принимают с целью улучшения качества сна, скорейшего восстановления после инсульта. Глициновая недостаточность не опасна для жизни, но хроническая нехватка аминокислоты может отрицательно повлиять на синтез коллагена и глутатиона. Недостаток этих элементов, в свою очередь, приводит к развитию клеточного стресса. Отзывы о препарате Глицин обычно положительные, ведь побочных эффектов от приема практически не бывает.
Отзывы пациентов, принимавших Глицин
«Я принимал Глицин более 6 месяцев, и могу сказать, что остался доволен. Выпиваю дозу, рекомендуемую на упаковке (примерно 3000 мг разово) около 7 вечера, что позволяет мне быстро засыпать и высыпаться каждую ночь. Если раньше для того, чтобы погрузиться в сон приходилось принимать снотворные на основе бензодиазепинов, то теперь я справляюсь с помощью Глицина.
Конечно же потребовалось несколько недель, чтобы организм отвык от синтетических лекарств, но в конечном итоге это определенно стоило того. Сейчас я принимаю не аптечный Глицин, а БАД-аналог, так как мне кажется, что аминокислота в комплексе с другими элементами лучше усваивается».
Ерофеев Семен Леонидович, 46 лет
«Много лет пью по 3 грамма глицина перед сном без назначения врача. Однажды в руки попало одно исследование, результаты которого доказали, что людей, принимавших Глицин, улучшилось качество сна, исчезли признаки стресса. Честно говоря, я не заметил никакой объективной разницы в собственном самочувствии, но ежедневно продолжаю принимать сладкие таблетки. Недавно делал перерыв на несколько месяцев, но также не заметил никакой
разницы. В общем считаю Глицин безобидной добавкой, которую можно купить за 20-30 рублей без рецепта. Сейчас я продолжаю пить препарат, так как думаю, что оказываю какую-никакую поддержку моей нервной системе».
Ветров Дмитрий Викторович, 32 года
«Те, кто страдают от вегетососудистой дистонии знают, о непреодолимых приступах усталости. Я сама страдаю от данного заболевания с подросткового возраста, а теперь и мой ребенок (13 лет) стал говорить о том, что в течение дня чувствует себя ужасно. Кажется, я где-то читала, что во время приступов работа головного мозга замедляется, соответственно необходимо поддерживать организм разными препаратами. Усталость, связанная с сосудистой дистонией, это обобщенная нехватка энергии, которая может привести к более серьезным проблемам, как депрессия и бессонница.
Конечно же медицинские проблемы нужно решать с врачом, но я сама залезла в интернет и вычитала положительные отзывы про Глицин при ВСД. Таблетки мы начали пить одновременно с сыном, и я по себе почувствовала, что стала меньше нервничать. А мой подросток стал лучше учиться, и меньше жаловаться на постоянную усталость».
Острожкина Галина Петровна, 49 лет
«Отзывы людей после применения Глицина в большинстве случаев положительные, поэтому и я решила обратить внимание на данный препарат. Конечно же аминокислоту можно найти в большинстве пищевых продуктов. Но жевание сухожилий и хрящей животных не звучит особенно привлекательно для меня, поэтому я все-таки склонилась к приему таблеток, в тем более цена за упаковку не превышает и 50 рублей.
Так как основной моей жалобой является плохой сон из-за частых перелетов (так называемый синдром смены часовых поясов), то я также стала пить мелатонин. Теперь я хорошо отдыхаю, комплекс добавок позволяет мне просыпаться с первыми лучами солнца и быстро засыпать. Учитывая стоимость, могу порекомендовать попробовать данную добавку всем путешественникам. А если точно известно, что бессонница вызвана не перелетами, а стрессом, то могу порекомендовать чай с успокаивающим эффектом на основе пассифлоры».
Гусельникова Нина Сергеевна, 27 лет
Отзывы врачей о таблетках Глицин
«Глицин встречается в официальных протоколах лечения многих заболеваний, поэтому я активно использую препарат в своей практике. Аминокислота объективно улучшает качество сна, снимает усталость, помогает улучшить «ясность» мышления.
Я рекомендую своим пациентам пить Глицин для улучшения качества сна, но только в сочетании с другими ноотропами. Официально доказано, что аминокислота в количестве 3 грамма, сокращает время засыпания, не изменяя длительность REM фазы. Также, если оценивать субъективные ощущения пациентов, принимавших Глицин, то многие отмечают снижения уровня ежедневной усталости, общее повышение производительности, улучшение концентрации внимания».
Зурабин Григорий Федорович, невролог
«Не рекомендую пить Глицин без консультации с медицинским специалистом. Несмотря на кажущуюся простоту состава препарата, есть у него и противопоказания, и побочные эффекты. Тем не менее, я сам часто назначаю такие недорогие таблетки своим пациентам, жалующимся на панические атаки, хронический стресс, бессонницу.
В дозировке 800 мг/кг веса Глицин подходит для стабилизирующей антипсихотической терапии лиц с шизофренией. Однако препарат необходимо принимать ежедневно в течение шести недель. При стабилизации состояния больного, дозировка снижается до стандартных 3 грамм в сутки. Многие в отзывах отмечали, что Глицин хорош для улучшения памяти. Официальные же исследования показывают, что таблетки действительно помогают уменьшить проявление отрицательных симптомов, связанных с когнитивными нарушениями примерно в 40% случаев.
Также большинство людей, принимавших Глицин не испытывают значительных побочных эффектов (это утверждение касается как перорального, так и парентерального способа введения). В своей практике я лишь встречал несколько единичных жалоб на тошноту, рвоту, расстройство желудка и «туман» в голове. И хотя нет никаких противопоказаний к приему глицина во время беременности и грудного вскармливания, своим пациенткам назначаю таблетки только в случае крайней необходимости».
Алексеев Аркадий Витальевич, психотерапевт
«По моему мнению таблетки Глицина должны быть в каждой аптечке, ведь препарат может помочь людям, пострадавшим от инсульта. Нужно просто постоянно держать лекарство под языком в течение шести часов после начала острого ишемического инсульта.
Сладкие таблетки защитят мозг от повреждений. Применяется Глицин и в педиатрии: аминокислота помогает решить проблемы с нарушениями сна, гиперактивностью.
Не многие знают, что глицин доступен не только в форме таблеток, но и порошка, раствора для инъекций. В последнее время аминокислоту выпускают в виде БАДа. Также глицин входят в состав мультивитаминов.
Однако без показаний пить таблетки в большом количестве на ежедневной основе не стоит. Если ввести в рацион мясо, то организм и так получит достаточное количество аминокислот. Более того, излишнее количество глицина в организме может привести к уменьшению количества «полезного» азота. В конечном итоге снизится скорость метаболизма, ухудшится работа почек. Сладкие таблетки нужно прятать от детей, ведь одновременный прием большого количества аминокислоты может вызвать судороги.»
Константинова Раиса Львовна, семейный врач
